자꾸 먹으려는 아기 수유텀 늘리는 방법에 대해서

수유텀이 맞지 않을때 수유텀 늘리기

 

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아이들이 월령별로 먹어야하는 수유량과 먹어야하는 시간의 간격이 있는데요. 이것을 지키기가 쉽지 않죠. 저희 아기는 자주 많이 먹으려고해서 고민이에요. 수유량이 많고 수유텀이 짧은 것은 문제인데, 반대로 안 먹어서 수유량이 너무 작아서 늘리려고 노력하시는 경우도 많으시더라구요. 건강하고 일관된 수유 공급을 유지하는 것은 모유 수유를 하는 엄마들에게 중요한 일인 것 같아요. 수유에 어려움을 겪고 있거나 우유 공급을 늘리고 싶다면, 시도할 수 있는 몇 가지 전략에 대해 알아보도록 할게요!
 
 
 

목차

 

수유텀과 수유량 조절하는 방법

1. 잦은 수유 또는 양수

 아기가 젖을 자주 먹이거나 펌프질을 많이 할수록, 여러분의 몸에 더 많은 신호를 보내 우유를 생산하도록 합니다. 24시간 동안 최소 8-12번의 수유 또는 양수 시간을 목표로 하세요.

2. 가슴 비우기

 아기가 각 수유 시간 동안 양쪽 가슴을 효과적으로 비우고 있는지 확인하십시오. 이것은 여러분의 몸이 더 많은 우유를 생산하도록 신호를 보내도록 도와줍니다.

3. 적절한 빗장

 모유 수유 중에 아기에게 적절한 빗장이 있는지 확인합니다. 올바른 빗장은 아기가 더 효율적으로 젖을 먹이고 우유 생산을 촉진하도록 도와줍니다.

4. 피부 대 피부 접촉

 아기를 피부 대 피부로 고정시키는 것은 우유 생산을 촉진하고 아기가 더 자주 모유를 먹이도록 격려하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 유방 압박

 수유 중에, 여러분은 우유 흐름을 촉진하고 아기가 활발하게 젖을 빨도록 부드럽게 유방을 압박할 수 있습니다.

6. 수분과 영양을 유지하세요

 수분을 많이 섭취하고 영양분이 풍부한 균형 잡힌 식사를 유지하세요. 오트밀, 아마씨, 그리고 피누그릭은 수유를 돕는 것으로 믿어지는 음식입니다.

7. 휴식과 스트레스 감소

 적절한 휴식과 스트레스 수준을 관리하는 것은 우유 생산에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 신체의 호르몬 균형을 방해할 수 있습니다.

8. 파워 펌핑

 이것은 짧은 시간 동안 중간중간에 펌핑을 하고, 클러스터 먹이를 시뮬레이션하고, 더 많은 우유를 생산하도록 신체에 신호를 보내는 것을 포함합니다.

9. 갈락타고게스

 이것들은 우유 공급을 증가시킨다고 믿어지는 허브, 음식 또는 보충제입니다. 푸뉴그리크, 축복받은 엉겅퀴, 그리고 회향이 그 예입니다. 보충제를 사용하기 전에 건강 관리 전문가와 상담하십시오.

10. 요구형 간호

아기의 배고픔 신호에 반응하고 필요에 따라 먹이를 줍니다. 이것은 아기의 필요에 따라 우유 생산을 조절하는 데 도움이 됩니다.

11. 젖꼭지와 젖병을 피하세요

 초기 몇 주 동안, 모유 수유가 잘 될 때까지 젖꼭지와 젖꼭지를 도입하는 것을 피하세요. 이것은 여러분의 아기가 효과적으로 모유 수유하는 것을 배우도록 도와줍니다.

12. 수유 컨설턴트와 상담하세요

 만약 여러분이 모유 수유를 하거나 우유 공급을 늘리는 데 어려움을 겪고 있다면, 수유 컨설턴트에게 도움을 요청하는 것을 고려해보세요. 그들은 개인화된 지도와 지원을 제공할 수 있습니다.

 우유 공급은 하루 종일 그리고 아기 성장의 여러 단계에 걸쳐 변동되는 것이 일반적이라는 것을 기억하세요. 성공적인 모유 수유 루틴을 확립하기 위해 일할 때는 자신과 몸을 인내하세요. 우유 공급이 걱정된다면, 근본적인 문제를 배제하고 맞춤형 조언을 받기 위해 의료 서비스 제공자와 상담하세요. 그리고 꼭 모유수유에 집착하지 않아도 되니까 모유량이 적어서 고민이시라면 분유와 함께 먹이는 혼합수유에 대해서도 고민해보시면 좋을 것 같아요. 엄마가 건강하고 스트레스를 안 받아야 아기도 잘 자랄 수 있으니까요. 엄마도 너무 스트레스 받지 마시고 즐거운 육아하시는데 도움이 되길 바래봅니다.